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缺少元素会导致经期心情烦燥

2015-08-14 互联网 责编:独家记忆 阅读: 次 我要点评

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导读: 有大多数女性在月经前期或者是月经期间,会出现心情烦燥、腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘等症状,经过专家研究得出的结果是,因为这些女性缺少某些元素而造成的。 月经来前长痘痘缺锌 有些妇性每个月都能准确地知道自己

有大多数女性在月经前期或者是月经期间,会出现心情烦燥、腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘等症状,经过专家研究得出的结果是,因为这些女性缺少某些元素而造成的。

月经来前长痘痘——缺锌  有些妇性每个月都能准确地知道自己的来潮时间,因为在那之前,讨厌的痘痘总是准时出现在她漂亮的脸蛋上。 那是因为缺乏锌的缘故,痘痘找麻烦是女人最烦恼的事,一项研究表明,不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高。锌能阻碍一种酶的生长,这种酶能够导致发炎和感染。此外,锌还能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。所以要消灭小痘痘,给自己补点锌吧!

 推荐食物:牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜

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