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牙齿健康别陷这12个刷牙误区

2013-12-27 11:50 香港马会免费资料大全 责编:admin 我要点评

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导读:刷牙那是每天都在做的事,每天起床第一件事就是刷牙,但是很多人刷牙的方式不正确,导致清洁的不彻底,既影响美观又影响牙齿健康,所以其实刷牙有很多讲究的,为了你的洁净美白的牙齿健康,别陷12个刷牙误区,一起来看看!

牙齿健康别陷这12个刷牙误区

   正确刷牙怎么选牙刷牙膏?

  【选牙刷】

  刷头不宜过大,具体要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强),刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的,刷柄要便于把握,过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的,就可称之为“保健牙刷”了。

  【选牙膏】

  含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度,增强牙釉质晶体的结构强度,增强牙齿硬度,促进轻度脱矿牙釉质的再矿化,可起到预防龋齿的作用。

  不过,若人体摄入氟化物过多,会对健康有不利影响,为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏,4至6岁儿童应在大人指导下使用,含氟牙膏的用量不宜过多,每次用量约为黄豆大小即可。

  正确刷牙两种方法可借鉴

  旋转刷牙法(竖刷):

  刷毛放置在牙槽骨黏膜上,与牙面平行,刷毛指向根尖,刷毛部分贴牙面,部分贴牙龈,轻加压向牙冠方向刷动,上牙往下,下牙往上。动作要慢些,每部位重复10次。

  巴氏刷牙法(又称龈沟清扫法或水平颤动法):

  选 择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),按压龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸 入间隙内,用轻柔的压力,使刷毛在原位做前后方向短距离水平颤动10次。颤动时牙刷毛尖移动仅约1毫米,每次刷2~3颗牙。

  牙齿健康别陷这12个刷牙误区:

  误区一:起床后刷完牙再吃饭

  研究表明,饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应,形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成,且形成速度非常快。

  因此,只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成,并且饭后最好仔细漱口。早晨起床后更要在饭前刷牙,可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌,去除口腔异味。

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