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女性吃什么可以瘦双下巴 让这六种食物还你漂亮下巴

2016-11-09 14:41 互联网 责编:独家记忆 阅读: 次 我要点评

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导读:许多女性为了把双下巴给去掉,费了很多时间和精力。其实要想瘦双下巴,不仅需要脸部按摩,还需要结合饮食进行。接下来小编就为大家介绍几种可以帮助瘦双下巴的食物。
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女性天生就很爱美,脸蛋和身材是评价外貌的两大主因。如果说肥肉是女人的天敌,那双下巴就是女人的死敌。不管是多么漂亮的女人,只要长了双下巴,颜值直线下降、气质全无。

许多女性为了把双下巴给去掉,费了很多时间和精力。其实要想瘦双下巴,不仅需要脸部按摩,还需要结合饮食进行。接下来小编就为大家介绍几种可以帮助瘦双下巴的食物。

女性吃什么可以瘦双下巴 让这六种食物还你漂亮下巴

一、西芹沙拉

西芹含利尿成分,能消除体内钠潴留,避免脸水肿肥胖。而且,西芹粗纤维多,需要细嚼慢咽,这样能帮助运动脸颊的肌肉,促进脸部脂肪分解。每天早餐吃一盘西芹沙拉,很快双下巴和小圆脸都会不见了哦。

食材:西芹2根,黄瓜1根,红甜椒1个,碎核桃20克,橄榄油、柠檬汁、磨碎的柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉适量。

做法:

1.将所有蔬菜洗干净,西芹切成小段,黄瓜去皮,切成薄片,红甜椒去蒂和辣椒籽切条。

2.混合橄榄油、柠檬汁、柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉等,做成沙拉调味汁。

3.将西芹段、黄瓜片、红甜椒盛入大碗中,浇上调味汁拌匀,再撒上核桃即可。

tips:有人担心核桃含脂肪多会长胖,实际上不会,核桃所含的亚麻酸油有滋润肌肤的作用,适当吃还能缓解便秘,帮助排毒清宿便。

二、纳豆

纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纤维,它的作用类似于麸酸,不容易被人体肠道吸收,能够分解体内脂肪,减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪,防止脂肪在体内蓄积,从而达到健康减肥的效果,而这也会作用到脸部,再配合上按摩,就能让大饼脸变纤细。

tips:尽可能不加热吃。 纳豆致活酶不耐热,加热到70℃活性就消失了,所以生吃效果最好。还有,必须坚持每天吃。 纳豆致活酶进入体内后,其活性维持半天左右,所以尽可能每天吃30g,100g最理想。

三、胡萝卜汁

蜂蜜具有排毒养颜的效果,而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质,两个成份搭配在一起,可以达到美容,解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单,只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁,再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后便可以食用,就能帮助你重塑瓜子脸。

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