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我爱美5大保湿补水食物推荐

2015-07-03 17:09 互联网 责编:独家记忆 我要点评

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导读:保湿不是一时的事,而是一生一辈子都要做好的工作,而我们只是靠护肤品来保湿那是极为不正确的,正确的方法是内养,才是治本的有效方法,我爱美5大保湿补水食物推荐,助你永久焕发青春水润光泽。

  保湿不是一时的事,而是一生一辈子都要做好的工作,而我们只是靠护肤品来保湿那是极为不正确的,正确的方法是内养,才是治本的有效方法,我爱美5大保湿补水食物推荐,助你永久焕发青春水润光泽。

我爱美5大保湿补水食物推荐-胡萝卜

  1.胡萝卜

  胡萝卜含有的维生素丰富特别是里面的胡萝卜素能转化为维生素A,有使皮肤分泌糖蛋白,起到保持皮肤水润细嫩的效果。所以,多吃胡萝卜能使肌肤水润、细腻、有光泽。

我爱美5大保湿补水食物推荐-山药

  2.山药

  山药是皮肤的一大补品,内含多种营养物质,可补齐养阴,长食能消除肌肤暗沉,使肌肤水润,提亮肤色。

我爱美5大保湿补水食物推荐-白菜

  3.白菜

  白菜内含有锌,锌能帮助肌肤维持光泽和弹性。而且内含维生素A\C\E等胡萝卜素,是及营养物质丰富与一生的有机蔬菜,多食能排毒养颜,防止肌肤粗糙、干燥等效果。

我爱美5大保湿补水食物推荐-芝麻

  4.芝麻

  芝麻内含维生素E,能防止辐射给肌肤带来伤害,以及阻碍老年斑和色素的生成。同时还能促进血液循环,让肌肤更容易吸收所需营养,使肌肤健康。

我爱美5大保湿补水食物推荐-蜂蜜

  5.蜂蜜

  蜂蜜内含有大量的果糖和葡萄糖,能加速肌肤被辐射伤害后急速恢复和肌肤还原的效果,同时内含的维生素可以让肌肤远离色斑暗沉的侵袭。

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